توزيع حمل التدريب فى الدورة التدريبية .... ( ثانيا ) فى مرحلة المباريات

توزيع حمل التدريب فى الدورة التدريبية ...( ثانيا ) فى مرحلة المباريات :
--------------------------------------------------------
فيما يلى توضيح كامل لما يجب أن يقوم به المدرب لاعداد اللاعب أو الفريق فى الفترة مابين مباراة والمباراة التى تليها :
----------------------------------------------------------------------------------
( 1 ) فى حالة مباراة كل أسبوع : ( مباراة كل يوم جمعه )
----------------------------------------------
اليوم الاول ( الجمعه ) - مباراة .
اليوم الثانى ( السبت ) - راحه .
اليوم الثالث ( الاحد ) - حمل متوسط .
اليوم الرابع ( الاثنين ) - حمل عالى .
اليوم الخامس ( الثلاثاء ) - حمل متوسط .
اليوم السادس ( الاربعاء ) - حمل عالى .
اليوم السابع ( الخميس ) - حمل خفيف .
( 2 ) فى حالة مباراة كل سادس يوم :
----------------------------------
( الجمعة ) - مباراة .
اليوم الاول ( السبت ) - راحة .
اليوم الثانى ( الاحد ) - حمل متوسط .
اليوم الثالث ( الاثنين ) - حمل متوسط .
اليوم الرابع ( الثلاثاء ) - حمل عالى .
اليوم الخامس ( الاربعاء ) - حمل خفيف .
اليوم السادس ( الخميس ) - مباراة .
( 3 ) فى حالة مباراة كل خامس يوم :
-----------------------------------
( الجمعه ) - مباراة .
اليوم الاول ( السبت ) - راحة .
اليوم الثانى ( الاحد ) - حمل متوسط .
اليوم الثالث ( الاثنين ) - حمل متوسط .
اليوم الرابع ( الثلاثاء ) - حمل خفيف .
اليوم الخامس ( الاربعاء ) - مباراة .
( 4 ) فى حالة مباراة كل رابع يوم :
----------------------------------
( الجمعه ) - مباراة .
اليوم الاول ( السبت ) - راحه .
اليوم الثانى ( الاحد ) - حمل متوسط .
اليوم الثالث ( الاثنين ) - حمل خفيف .
اليوم الرابع ( الثلاثاء ) _ مباراة .
( 5 ) فى حالة مباراة كل ثالث يوم :
---------------------------------
( الجمعه ) - مباراة .
اليوم الاول ( السبت ) - راحه .
اليوم الثانى ( الاحد ) - حمل خفيف .
اليوم الثالث ( الاثنين ) - مباراة .
( 6 ) فى حالة مباراة يوم بعد يوم :
----------------------------------
( الجمعه ) - مباراة .
اليوم الاول ( السبت ) - راحه .
اليوم الثانى ( الاحد ) - مباراة .