محتوى البرنامج التعليمى لبراعم كرة القدم تحت 12 سنة ... رسالة الماجستير

* حجم الكرة المستخدمة : كرة مقاس " 4 "
* زمن الوحدة التدريبية : 90 دقيقة .
* زمن ممارسة اللعب : 2 × 20 دقيقة مع فترة راحة مناسبة .
* عدد اللاعبين : 7 براعم + حارس مرمى .
* الملعب : مستطيل الشكل ( الطول 65 م - العرض 45 م ) .
* المرمى : بأتساع 5م ، بأرتفاع 2 م .
أولا : محتوى الشق البدنى ويشمل :-
--------------------------
- الاهتمام بتدريبات المرونة والرشاقة والقوة والسرعة .
- الاهتمام بالجرى الزجزاجى بالكرة وتغير الاتجاه أثناء الجرى .
- تمرينات القوة بأستخدام ثقل جسم اللاعب - تمرينات الاطالة .
ثانيا : محتوى الشق المهارى ويشمل ما يلى :
-----------------------------
1- اعادة شاملة لما تم تنفيذه فى الموسمين الماضيين على هيئة تدريبات مركبة
لاكثر من مهارة .
2- تدريبات الاحساس بالكرة بأجزاء الجسم المختلفة .
3- التمرير .
4- ضرب الكرة بالرأس من الحركة والقفز والجرى .
5- امتصاص الكرة بالصدر .
6- امتصاص الكرة بالرأس .
7-امتصاص الكرة والسيطرة عليها بأجزاء الجسم المختلفة .
8-المحاورة والخداع بأستخدام تحركات القدمين والجذع .
9- التصويب على المرمى .
10- التدريب على 1 × 2 .
ثالثا : محتوى الشق الخططى ويشمل :-
-------------------------
1- المهاجمة : التغطية ومراقبة الخصم - تشتيت الكرة - أداء الواجب الدفاعى
فى أجزاء الملعب المختلفة .
2- خطط اللعب الثابتة من الناحية الدفاعية والهجومية وتشمل :
أ- رمية التماس . ب- الركلة الركنية . ج- الركلة الحرة .
3- اعداد البراعم للمباريات .
رابع : محتوى الشق النظرى ويشمل :-
----------------------------
قانون كرة القدم :
المادة : 7 . زمن المباراة .
المادة : 13 الركلات الحرة المباشرة والغير مباشرة .
النسب المئوية لمحتويات التدريب
---------------------
الاعداد البدن : 25 % .
الاعداد المهارى الخططى : 40 % .
تقسيمات داخل مربعات : 35 % .