محتوى البرنامج التعليمى لبراعم كرة القدم تحت 11 سنة ... رسالة الماجستير

* حجم اكرة المستخدمة : كرة مقاس " 4 "
* زمن الوحدة التعليمية : 80 - 90 دقيقة .
* زمن ممارسة اللعب : 2 × 15 دقيقة مع فترة راحة مناسبة .
* عدد اللاعبين : 7 براعم + حارس مرمى .
* الملعب : مستطيل الشكل ( الطول 60 م - والعرض 40 م ) .
* المرمى : بأتساع 5 م ، بأرتفاع 2 م .
أولا : محتوى الشق البدنى ويشمل ما يلى :
---------------------------
- الاهتمام بتدريبات المرونة والرشاقة والقوة والسرعة .
- الاهتمام بتمرينات الجرى الزجزاجى بالكرة وتغير الاتجاه .
- تمرينات بأستخدام ثقل جسم اللاعب .
- العاب صغيرة .
ثانيا : محتوى الشق المهارى ويشمل ما يلى :
-----------------------------
1- اعادة شاملة لما تم تنفيذه فى الموسم الماضى .
2- المهارات الاساسية بدون كرة ( الخداع بالجسم - الوثب - تغير الاتجاه خلال الجرى ) .
3- تمرينات الاحساس بالكرة ( تنطيط الكرة بأجزاء الجسم المختلفة ) .
4- ركل الكرة بوجه القدم الداخلى .
5- ركل الكرة بوجه القدم الأمامى .
6- ضرب الكرة بالرأس .
7- امتصاص الكرة بوجه القدم الامامى .
8- امتصاص الكرة بالفخذ .
9-امتصاص الكرة بالصدر .
10- المحاورة والخداع بأستخدام القدمين والجذع وتغير الاتجاه وذلك بأستخدام
الكرة داخل مربعات وبالمواجهة مع الزميل .
11- التدريب على 1 × 2 .
ثالثا محتوى الشق الخططى ويشمل :
------------------------
1- المهاجمة ( أداء الواجب الدفاعى ) :-
( أ ) من الامام . ( ب ) من الخلف ( ج ) من الجانب .
2- توضيح وظائف اللاعبين الدفاعية والهجومية .
3- خطط اللعب الفردية ( الدفاعية والهجومية ) وتشمل :-
أ- الجرى بالكرة .
ب - التهديف .
ج - حركات الخداع .
د - الهجوم المفاجئ ( 1 ضد 1 ) مع التهديف .
رابعا : محتوى الشق النظرى ويشمل ما يلى :-
-------------------------------
قانون كرة القدم :
المادة : 4 المادة : 9
المادة : 8 المادة : 12
النسب المئوية لمحتويات التدريب
------------------------
الاعداد البدنى : 25 % .
الاعداد المهارى الخططى : 45 % .
تقسيمات داخل مربعات : 30 % .