محتوى البرنامج التعليمى لبراعم كرة القدم تحت 10 سنوات ... رسالة الماجستير

* حجم الكرة المستخدمة : كرة مقاس " 4 " .
* زمن الوحدة التعليمية : 80 - 90 دقيقة .
* زمن ممارسة اللعب : 2 × 10 دقائق مع فترة راحة مناسبة .
* عدد اللاعبين : 7 براعم + حارس المرمى .
أولا : محتوى الشق البدنى :
------------------
- تنمية قدرات المرونة والسرعة وسرعة التلبية .
- الاهتمام بالجرى الزجزاجى .
- العاب صغيرة .
ثانيا: محتوى الشق المهارى :
-------------------
1- المهارات الأساسية بدون كرة وهى :-
أ - الجرى وتغير الاتجاه والمراكز .
ب- الوثب ( بقدم واحدة - بالقدمين معا ) .
ج - التموية والخداع بالجسم وبدون جسم .
د - وقفة اللاعب الدفاعية وتحركاتهم .
2- تدريبات الاحساس بالكرة ( تنطيط الكرة بأجزاء الجسم المختلفة ) .
3- ركل الكرة بوجه القدم الخارجى .
4- ركل الكرة بباطن القدم مع استلام الكرة بباطن القدم .
5- استخدام الكرة المتدحرجة بوجة القدم الخارجى وبباطن القدم .
6- الجرى بالكرة بأجزاء القدم المختلفة .
7- امتصاص الكرة بوجة القدم الأمامى .
8- كتم الكرة بباطن القدم .
9- كتم الكرة بوجة القدم الخارجى .
10 - كتم الكرة بأسفل القدم .
11 - المحاورة ( بأستخدام حركات القدمين لأداء المهارات المختلفة
وتغير الاتجاه والخداع بأستخدام الجذع ) .
12- رمية التماس .
13- التدريب 1 × 2 .
ثالثا : محتوى الشق الخططى ويشمل ما يلى :-
------------------------------
- اللعب داخل مربعات ( 3 ضد 3 ، 4 ضد 4 ، 6 ضد 6 ) ويتم
ذلك مع وجود لاعب محاير ووجود مرميين .
- الاهتمام بالمبادئ الخططية التالية :-
1- التمرير المباشر من لمسة ولمستين .
2- أخذ المكان المناسب .
3- الجرى للكرة . محتوى الشق النظرى ويشمل ما يلى :-
رابعا : محتوى الشق النظرى ويشمل ما يلى :-
---------------------------------
قانون الكرة :
1- عدد اللاعبين .
2- طريقة تسجيل الهدف .
3- رمية التماس .
النسب المئوية لمحتويات التدريب
------------------------
الاعداد البدنى : 25 % .
الاعداد المهارى الخططى : 50 % .
تقسيمات داخل مربعات : 25 % .