اولا - المهارات التكنيكية الفردية ( الجزء الاول ) من 1 - 20 مهارة .

( اولا ) المهارات التكنيكية الفردية :
------------------------
1- التمرير بباطن القدم .
2- التمرير بوجه الخارجى للقدم .
3- التمرير بنقر الكرة .
4- التمرير بوجه القدم الداخلى .
5- التمرير بوجه القدم الامامى .
6- الكرات العرضية .
7- التصويب - بوجه القدم .
8- التصويب - بوجه القدم الداخلى .
9- التصويب - بوجه القدم الخارجى .
10- التصويب -الكرة النصف طائرة .
11- التصويب - الكرة الطائرة القادمة من الامام .
12- التصويب - الكرة الطائرة بوجه القدم .
13- التصويب - الكرة الطائرة والقدم للخلف ( الدوران من الجانب ) .
14- التصويب - الكرة لوب ( اسقاط الكرة ) .
15- التصويب - الكرة العالية فوق الرأس ( باك ورد ) .
16- التصويب - التصويب - بالرأس من الكروس العالى .
17- التصويب - بالرأس من الكروس المنخفض .
18 - التمرير بالرأس .
19 - ضرب الكرة بالرأس فى الدفاع .
20 - المتابعة الهجومية .